El pensamiento positivo puede alargar la vida

Si dudabas de la importancia de ver la vida con optimismo, aquí tienes las pruebas que necesitabas para convencerte de que, ante la duda.

¡piensa positivo!

Eso asegura el profesor Enrique García Fernández-Abascal de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED), en España. De acuerdo con él, las personas que adoptan una actitud positiva ante la adversidad pueden vivir entre 3 y 10 años más que quienes se dejan llevar por el pesimismo.

La mayoría de los estudios médicos sobre las emociones y la salud se centran en las emociones negativas y solo un 5 por ciento en las positivas’, señaló Fernández-Abascal.

Sin embargo, agregó: ‘Las emociones positivas tienen una especial trascendencia, ya que mejoran el rendimiento y fortalecen la salud’.

Aprende a reconocer tus pensamientos negativos.
Cuando te sientas deprimida o agobiada, analiza qué pensamientos te llevan a sentir así y, si no encuentras la solución, busca al menos el aspecto positivo de la situación que te preocupa.
Entrena tu mente a buscar la lección que encierran los problemas y ten fe en que se resolverán.